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El desayuno ideal para quienes adoran dormir hasta tarde


Cuando amas dormir y despertar hasta tarde, no tienes mucho tiempo para cocinar un buen desayuno, por lo que es muy importante tener a mano ingredientes que puedas mezclar fácilmente para que te llenes de energía. Los que te mencionamos a continuación son ideales para tener una primera comida de lo más sana y rápida de hacer. Está compuesta principalmente de avena, la cual es uno de los alimentos más recomendados para iniciar una rutina con el estómago lleno. Y lo mejor de la siguiente receta, es que no tienes que ser ningún experto en cocina para obtener un platillo suculento.

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Los únicos ingredientes que necesitas son estos:

  • Copos de avena orgánicos (los procesados pueden tener azúcares y otros condimentos poco saludables)
  • Leche (puede ser normal o vegetal, según tus gustos)
  • Yogur natural
  • Frutas de tu preferencia picadas
  • Una cucharadita de miel de abeja para endulzar

Para que la preparación sea más rápida y sencilla, también te servirá conseguir un frasco o recipiente en donde puedes mezclarlo todo. Con ayuda de las siguientes imágenes, tú mismo puedes ver como este desayuno puede estar listo en un dos por tres y acompañarte a donde quiera que vayas. Es ideal para la escuela o la oficina.

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  1. Lo primero que tienes que hacer, es verter una buena cantidad de copos de avena dentro del frasco.
  2. A continuación añade la leche y enseguida verte también el yogur.
  3. Coloca una cucharadita de miel para darle un toque dulce a la mezcla.
  4. Cierra el frasco y agítalo para que estos ingredientes se puedan mezclar a la perfección.
  5. Es momento de agregar la fruta picada y revolverla con un tenedor.
  6. Vuelve a cerrar el frasco y tendrás listo tu desayuno para consumirlo a la que hora que quieras y cuando quieras.

¡La verdad es que se ve delicioso!


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