Dormir con antifaz

Un accesorio muy conocido que suele utilizarse a la hora de dormir es el antifaz, que oculta más beneficios de los que puedes imaginarte. Cierto es que no todas las personas optan por hacer uso de él, incluso hacerlo no es muy común. Sin embargo quienes lo hacen, pueden verse…


Síndrome de la fase del sueño retrasada

El SFSR o Síndrome de la fase del sueño retrasada, es un trastorno que consiste en la alteración de los horarios para dormir, tal y como su nombre lo indica. Esto quiere decir que quienes se ven afectados por el mismo, presentan grandes problemas para dormirse como no sea pasada…


Soñar con flores

Las flores forman parte de nuestro alrededor y por lo tanto, es bastante probable el hecho de poder verlas entre sueños, siendo estos muy comunes dentro del subconsciente. Sin embargo, si te estás preguntando que significado podría tener una imagen como esta mientras duermes, entonces lo mejor será que le…


Apps que te hacen tener dulces sueños

Hoy en día, el uso de las famosas aplicaciones para dispositivos móviles es uno de las aspectos que más ha facilitado la vida de las personas, además de ser una medida práctica y que se puede llevar a cabo en cualquier lugar. Siendo de esta manera, ¿por qué no habríamos…


Algunos remedios caseros contra el insomnio

Sabemos que el insomnio es uno de los peores trastornos del sueño, pues te quita valiosas horas de descanso y disminuye tu concentración y rendimiento durante el día. Actualmente, son bastantes las personas aquejadas con este mal, que llega a interferir de manera negativa en su vida cotidiana. Sin embargo,…


Soñar con volar

La sensación de volar en los sueños es más común de lo que te imaginas, pues no son pocas las personas que se han sentido identificadas con esto. Es seguro que tú en más de una ocasión habrás soñado con lo mismo y tal vez, te encuentres con dudas acerca…


Como lograr un ambiente confortable para dormir

Un aspecto importante que tiene bastante que ver con el buen dormir, es el lugar de descanso. Si tienes una cama incómoda o una habitación en la que no te sientas del todo a gusto, es probable que tu descanso no sea lo suficientemente reparador. Incluso si te rodean estímulos…


Síndrome de piernas inquietas

Existe una situación muy curiosa que le ocurre a algunas personas mientras se encuentran durmiendo, y es la que recibe el nombre de “síndrome de piernas inquietas”. Esto es debido a que dicho trastorno, que es de carácter neurológico, consiste en el movimiento involuntario de las piernas, a causa de una…


Soñar con comida

Una de las imágenes más recurrentes que podrías ver aparecer en tus sueños, es la de la comida. Ya sea que te sueñes comiendo o estando frente a tu platillo favorito, algún otro alimento en especial o incluso ingredientes que te desagradan; siempre se puede interpretar el subconsciente en base a…


El sueño y la alimentación

Uno de los factores más importantes que se deben tener en cuenta, para disfrutar un sueño reparador, es el de la alimentación. Se dice que somos lo que comemos y que los hábitos de nutrición, son un pilar fundamental en la salud. Pero ¿realmente te has parado a pensar en…