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Una app para ronquidos

Parece increíble como las aplicaciones para teléfonos inteligentes nos han permitido entretenernos, a la vez que encontrar muchas soluciones prácticas para situaciones de lo más diversas. ¿Te imaginas si pudieran aplicarse también a los ronquidos? Pues hay una que puede y de seguro te sorprenderá conocerla en el artículo de…


¿Por qué a veces hablamos dormidos?

En alguna ocasión alguien te debe haber mencionado que te escuchó hablar mientras estabas dormido. Esto es algo que nos ha llegado a pasar absolutamente a todos; aunque en algunas personas se puede volver un hábito más recurrente durante el sueño. A este hecho se le conoce con el nombre…


Tips para dejar de dormir con la boca abierta

Dormir con la boca abierta es un problema muy común en bastantes personas, aunque la verdad es que también puede resultar bastante molesto. Además de la incomodidad de despertarse con la sensación de sequedad en la garganta, existe la probabilidad de problemas respiratorios que pueden hacerse presentes también en forma…


¿Qué es la hipersomnia?

Existe la insomnia, que es la imposibilidad de dormir durante períodos prolongados de tiempo. Pero ¿qué sucede cuándo una persona experimenta justo lo contrario? ¿Es posible que alguien duerma tanto que vea todas sus actividades cotidianas afectadas? La respuesta es sí y se trata de un trastorno del sueño conocido…


Las causas más comunes para roncar

Los ronquidos son sin duda alguna una de las mayores molestias que existen al dormir. No solo son un sonido bastante molesto para quien los escucha, sino que también indican que puede haber un problema de salud de parte de quien los emite. Sin embargo, no todas las personas se…


¿Se puede dormir con los ojos abiertos?

Tal vez en alguna ocasión hayas sido testigo de como alguien podía quedarse dormido con los ojos abiertos. O quizá nunca te haya pasado y consideres que es algo posible. Pero este fenómeno tan extraño no solo es perfectamente posible, sino que también está considerada como una condición del sueño,…


¿Qué es una alucinación hipnagógica?

Un término que tal vez hayas escuchado mencionar en alguna ocasión, es el alucinación hipnagógica. Diche fenómeno se encuentra muy asociado a trastornos del sueño como la narcolepsia y la parálisis del mismo, y tal y como su nombre lo indica, se refiere a visiones que una persona puede ver…


Tratamiento psicológico para combatir el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes que afectan de manera negativa la vida de las personas. A pesar de que en la actualidad existen varias alternativas para mantenerlo bajo control, dentro de las que suelen tener resultados mayormente positivos se encuentra el tratamiento psicológico, o…


Consejos para evadir la parálisis del sueño

Ciertamente la parálisis del sueño es un trastorno que aunque común, siempre depara una experiencia desagradable a quien lo sufre. Muchas veces se convierte en razón suficiente para no querer dormir, puesto que suele estar acompañado de terribles pesadillas y ni de hablar de la sensación de no poder despertar,…


¿Qué es la CPAP y cómo se usa para dormir?

Ya hemos visto en una ocasión ocasión anterior el trastorno conocido como apnea del sueño, un problema que básicamente, consiste en la entrada ineficiente de aire en el sistema pulmonar mientras duermes, lo que puede derivar en un ronquido excesivo debido a la obstrucción de las vías respiratorias. Esto obviamente,…