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¿Qué es la parálisis del sueño?

Seguramente ya habrás escuchado hablar acerca de la parálisis del sueño, también conocida de forma popular con la expresión de “subida del muerto”. No es extraño encontrar que varias personas e incluso tú mismo, habrán experimentado alguna vez esta condición que tan atemorizante puede llegar a ser mientras duermes. La…


Un tratamiento natural para el insomnio

¿Estás presentando numerosos problemas para dormir por las noches? El insomnio es un mal que aqueja a muchas personas y a lo mejor, tú no eres la excepción. Sabemos lo importante que es que cuentes con un descanso adecuado y es por eso, que en el artículo de hoy queremos…


Los trastornos del sueño y la salud

Los trastornos del sueño se han convertido en una situación cada vez más común, dentro de gran parte de la población mundial. Insomnio, narcolepsia, terrores nocturnos… son varios los malos que pueden aquejar a un individuo a la hora de ir a dormir, reduciendo la calidad del descanso considerablemente. El…


Consejos para ayudar a los niños que temen a la oscuridad

Es muy común que los niños tengan miedo de dormir solos en la oscuridad. Cuando la habitación queda en penumbras, la imaginación se desborda para crear todo tipo de amenazas que están ahí observándoles. Desde un monstruo que habita debajo de la cama hasta un fantasma que puede estar oculto…


Síndrome de la fase del sueño retrasada

El SFSR o Síndrome de la fase del sueño retrasada, es un trastorno que consiste en la alteración de los horarios para dormir, tal y como su nombre lo indica. Esto quiere decir que quienes se ven afectados por el mismo, presentan grandes problemas para dormirse como no sea pasada…


Algunos remedios caseros contra el insomnio

Sabemos que el insomnio es uno de los peores trastornos del sueño, pues te quita valiosas horas de descanso y disminuye tu concentración y rendimiento durante el día. Actualmente, son bastantes las personas aquejadas con este mal, que llega a interferir de manera negativa en su vida cotidiana. Sin embargo,…


Síndrome de piernas inquietas

Existe una situación muy curiosa que le ocurre a algunas personas mientras se encuentran durmiendo, y es la que recibe el nombre de “síndrome de piernas inquietas”. Esto es debido a que dicho trastorno, que es de carácter neurológico, consiste en el movimiento involuntario de las piernas, a causa de una…


Narcolepsia

La Narcolepsia es un trastorno del sueño en el cual las personas afectadas, presentan somnolencia en exceso durante diversos momentos del día, llegando a quedarse dormidos en las situaciones más cotidianas, como cuando se encuentran en el trabajo, en la escuela o en lugares públicos como un restaurante; incluso cuando…


Terror nocturno

El terror o pavor nocturno, es un trastorno del sueño del que no todas las personas han escuchado hablar, pero que sin embargo afecta a un porcentaje considerable de la población. Dicho trastorno como bien lo indica su nombre, consiste en el despertar agitado, a causa de una sensación de…


Apnea del sueño

Un trastorno de sueño que se ha ubicado como el más frecuente en la mayoría de la población, es el que vamos a ver en el artículo de hoy: el síndrome de apena-hipopnea durante el sueño, mejor conocido con el nombre de apnea del sueño. Esta afección se caracteriza por…