Hábitos de sueño

  • luz

    Miedo a dormir con la luz apagada

    El miedo a la oscuridad es visto como una fobia exclusiva de la niñez, pues es durante esta etapa cuando todos nos encontramos deseando dormir con una luz de noche, puesto que nos atemorizaba lo contrario. Sin embargo, hoy en día existen casos en que personas adultas se encuentran con…

    Leer más »
  • sueño

    Tips para tener un sueño reparador

    Hoy en día, no todas las personas son conscientes de la importancia de tener un sueño reparador. La hora de dormir perfecta además de otorgarnos un descanso adecuado, nos ayuda a conservar una buena salud, pues es primordial para mantener en orden las diferentes funciones del organismo. Sin embargo también…

    Leer más »
  • siesta

    La importancia de tomar una siesta de vez en cuando

    La palabra siesta nos es muy familiar a todos y normalmente, es sinónimo de holgazanería. Sin embargo, hoy en día resulta más evidente el hecho de que este acto oculta bastantes beneficios para el organismo y tiene una repercusión bastante positiva en la productividad de las personas. En caso de…

    Leer más »