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Hábitos de sueño
Dormir con tu perro puede ser beneficioso
Si tienes un perro al que amas, probablemente no te moleste dejarlo dormir en tu cama, aunque si los comentarios que muchas personas pueden hacer al respecto. Porque es inevitable que, así como hay bastante gente a la que le encantan los animales, exista otra que a la que le…
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Hábitos de sueño
Usar el móvil y el ordenador antes de dormir es peligroso
Actualmente, la tecnología nos ha cambiado la vida de una manera tan radical que hoy, es prácticamente imposible para la mayoría de las personas desprenderse de sus gadgets sin sentirse incompletos o angustiados por eso. No es de extrañar por lo tanto, que usen hasta el último minuto del día…
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Trastornos del sueño
¿Por qué dormimos peor del domingo al lunes?
Pocas cosas existen que sean más deliciosas que dormir sin embargo, hay un día de la semana en especial en el que parece que conciliar el sueño es más difícil; por lo menos así es para la mayoría de las personas. Y esque la noche del domingo puede tornarse molesta…
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Hábitos de sueño
¿Cuál es la posición correcta para dormir?
Parece increíble pensar que hasta para la hora de dormir hay reglas. Todos pensamos que simplemente se trata de acostarnos y dejar que el sueño nos venza, pero lo cierto es que la postura en la que dormimos puede ser decisiva para tener un descanso reparador y también para evitar…
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Hábitos de sueño
¿Por qué deberías despertarte una hora más temprano?
No es tan fácil encontrar a una persona a la que le encante levantarse temprano. A casi todos nos gustaría quedarnos la mañana entera en la cama, algo que desafortunadamente no es posible. ¿Y qué pensarías si alguien te dijera que, contrario a todo lo que piensas, levantarte una hora…
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Hábitos de sueño
Buenos consejos para dormir cuando viajas en avión
Viajar en avión es una experiencia genial pero también se puede volver un poco incómoda a la hora de dormir, sobretodo si el trayecto es largo. Y es que no es lo mismo estar en tu cama que ir en un asiento de este tipo de transporte. Por suerte hay…
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Hábitos de sueño
¿Por qué no nos caemos de la cama?
La hora de dormir está llena de interrogantes y cosas curiosas que la mayoría del tiempo no nos preocupan, pero que de vez en cuando surgen como un enigma de lo más interesante. Una de las preguntas más frecuentes que se han hecho muchas personas, es porque razón no nos…
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Hábitos de sueño
¿Por qué sacamos un pie de las sábanas al dormir?
Algo muy curioso que sucede cuando vamos a dormir, es que muchas veces sacamos un pie fuera de la cama cuando tenemos problemas para conciliar el sueño. Lo gracioso es que la mayoría de la gente no sabe porque. De hecho, muchas veces todos lo hemos hecho más como por…
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Trastornos del sueño
La ciencia ha encontrado una curiosa solución para el insomnio
El insomnio es uno de las trastornos del sueño que más afectan la vida de miles de personas alrededor del mundo. La mayoría de ellos lo tienen muy difícil, porque a pesar de que saben y sienten que necesitan descansar, no son capaces de encontrar una solución definitiva para dormir…
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Hábitos de sueño
¿Por qué tú y tu pareja deberían dormir desnudos?
Una vez más la ciencia arroja datos sorprendentes acerca de nuestros hábitos cotidianos, esta vez, mostrándonos lo recomendable que es dormir no solamente acompañados sino también desnudos. Y no, no se trata de una excusa para mantener intimidad sexual. Aunque te parezca absurdo, esto realmente podría mejorar tu salud y…
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